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市河 麻由美 Ichikawa Mayumi
プロフィール
走っていた父親の影響で、小学4年生の頃からマラソン大会に出場。中学1年生から陸上競技を始める。名門・市立船橋高では、全国女子駅伝に2回出場。実業団ではマラソンを中心に活躍。1999年セビリア世界陸上の女子マラソン代表。
明るく、強気な性格で知られ、好きな言葉は「プラス思考」。2003年現役引退。NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAピラティスマットコーチの資格を取得、日本陸連公認コーチ。
自身の、怪我が多く苦しんだ経験を元に、市民ランナーの方へ「怪我をしない身体の使い方、より速く、ラクに走るための身体づくり」を提供しています。
ピラティスレッスンについて
平日は、日替わりで、テーマを決めてクラスを設定しています。
その方に合ったクラスを選んで頂けます。
・骨盤 ・柔軟性アップ ・怪我予防 ・内転筋 ・お尻ハムストリング ・持久力アップ など
週末は、運動強度を上げてがっつりやりたい方のために、
ピラティスサーキットのクラスを。有酸素運動とピラティスを交互に行って、心拍数を上げながら筋力アップを図ります。
市河 麻由美レッスン一覧
今後も続々と追加予定！！
5月14日（土）【3名限定】柔軟性を高めるストレッチ方法（ZOOM使用）
5月16日（土）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月17日（日）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月17日（日）【3名限定】お尻やハムストリングを正しく使う方法（ZOOM使用）
5月21日（木）【3名限定】後半腰が落ちない身体の作り方（ZOOM使用）
5月22日（木）【3名限定】腿の外側、腸脛靭帯を痛めない方法（ZOOM使用）
5月23日（土）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月24日（日）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月26日（火）【3名限定】お尻やハムストリングを正しく使う方法（ZOOM使用）
5月30日（土）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月31日（日）市河麻由美ピラティスサーキット（ラン）（ZOOM使用）
5月31日（日）【3名限定】柔軟性を高めるストレッチ方法（ZOOM使用）
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